Mentaal fit: van rush naar rust

Deze training geeft schoonmakers grip op hun eigen welzijn en werkdruk. Door meer rust en zelfvertrouwen kunnen zij beter omgaan met de steeds veranderende eisen van hun werk en met plezier blijven presteren. Ook de samenwerking in teams wordt er sterker en soepeler door – een belangrijke basis voor werkplezier. Voor leidinggevenden biedt de training bovendien waardevolle inzichten in hoe zij hun team kunnen ondersteunen in uitdagende tijden. Met een frisse, no-nonsense aanpak en een vleugje humor, creëert deze training ruimte voor groei, begrip en betere samenwerking. Een investering die loont voor elke schoonmaakorganisatie.

De training Mentaal Fit gaat verder dan alleen het verminderen van stress. Je leert hoe je brein werkt en hoe je de sturing ervan in jouw voordeel kunt trainen. Daarbij ontdek je dat ademhaling een krachtig hulpmiddel is voor persoonlijk stressmanagement. Door deze technieken toe te passen, merk je dat je helderder denkt, betere beslissingen neemt en met meer energie en plezier in je werk én privéleven staat.

Daarnaast leer je flexibeler omgaan met onverwachte of moeilijke situaties en verbeter je je communicatie op en naast de werkvloer. Je ervaart hoe je zelf rust en stilte in je hoofd kunt creëren wanneer jij dat nodig hebt, en hoe je jouw slaap kunt beïnvloeden om écht te herstellen tijdens de nacht. Ook leer je prioriteiten scherper te stellen en los te laten wat je niet kunt veranderen. Het resultaat? Meer balans, meer veerkracht en vooral: een gezonder en langer vol te houden werk- en leefstijl.

Deze training is geschikt voor iedere schoonmaakorganisatie die het mentale welzijn van haar team en leidinggevenden voorop stelt.

De training bestaat uit drie dagen per groep van maximaal 12 deelnemers. Elke dag bestaat uit circa 7 uur inclusief pauzes. Dit kan tussen 8.00 uur en 17.00 uur ingepland worden.

Het is mogelijk om een certificaat van de training te ontvangen. Geef dit vooraf aan tijdens de aanmelding.